ladnie ladnie

M.Baghdatis vs. J.C.Ferrero (1) 1,826 5Dimes Marcos bardzo ładnie pokazał się w Basel, ryzykowna gra, tuż przy narożnikach, liniach końcowych. Często trafiał, serwisem mocno kąsał rywali. Początek drugiej części sezonu halowego nieudany, ale to zawodnik który rozkręca się z turnieju na turniej, teraz w Paryżu powinno przyjść apogeum jego formy. W [...]

Na pierwszym filmiku ladnie tric wy...wił ci w 22 sekundzie Jak sie nazywa ta piosenka z 1 filmiku ? Jak mozesz to podaj pelna nazwe...

brawka Renek, testuj teraz ładnie standardowo chyba białko, bcaa, zma, jakieś witaminki może? carbo, jeśli lubisz sie tym szprycować

no i Ci Martin wszystko ładnie wytłumaczył, a ja się do tego co napisał przyłączam, bez aero i diety suple zbędne

wazysz 80kg masz 188cm i masz 92 w pasie? Co do plecków to ładnie, ale na zdjeciu dalbym ci w pasie góra 82

wszystko ładnie popraw przedramie

Akurat się pochorowałem znowu, zatem kończę ten trening, a za dwa tygodnie wkręcę się na siłkę. Jakim cudem jeszcze nie wiem, ale uda się na pewno. Dzięki serdeczne za pomoc w tym wątku, koledzy!!! Mogę sobie robić podciąganie w czasie tej przerwy (techniką smarowania gwintów jak to ktoś ładnie określił na forum) czy zero takich ćwiczeń? Zmieniony [...]

na moją głowe to możesz jeszcze podciąganie nachwytem dodać bo ładnie mięśnie pleców angażuje :) Zmieniony przez - VVandall w dniu 2017-02-26 23:38:31

Np Animal Test ;) według mojego kumpla to ładnie spełnilo jego oczekiwania

ladnie, idziesz w dobrym kierunku, sog

LAdnie i najlepszego

Ładnie to wygląda masz soga za nogi, bo widze ze trenowane Pracuj dalej i rosnij. pozdrawiam Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-01-15 15:44:54

ladnie ps. to sa mogi natana hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 00:52:18

bardzo ladnie. SOG.

Ladnie jak zaczynales od 60 kg to SOG.

ładnie

..ladnie, jak na sprzet ktorym dysponujesz jest dobrze , sog

Bardzo ladnie sog

TRENING 3 Trening siłowy po pierwszym posiłku, nie lubię ćwiczyć z rana ale nie było innego wyjścia. Trochę ręce pobolewały, wczoraj był dość intensywny trening na macie. Zwiększyłem porcje do 6. 1.Zarzut siłowy z wybiciem 50kg 3x5 2.MC 130kg 3x5 3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 90kg 3x5 4.Wiosłowanie sztangielką jednorącz 40 3x10 5.Inverted [...]

TRENING 8 Dziś rano lekki trening siłowy, wieczorem MMA. 1.Pompki na poręczach +10kg 5x5 2.Podciąganie na drążku nachwytem 10s różne chwyty 3.Inverted rows 3x10 SUPLEMENTACJA: - Ilość kapsułek: 6 - Posiłek przedtreningowy: musli, jogurt pitny - Odstęp od ostatniego posiłku: 60min POMPA 4/5 Po treningu wyraźne uczucie 'nabicia', ładnie [...]